|
Pesagem do dia 07/08/2024: 84,4kg
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 95,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 110,80g | Karb: 137,63g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Maçã. Öğle Yemeği: Dunorte Castanhas de Caju , Uvas-Passas (sem Sementes), Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Banana Passa, Brasil Frutt Nozes, Castanhas-do-Pará, Qualitá Amendoim sem Pele, Estrela do Oriente Damasco Seco. Akşam Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Cacau Show Biscoiteria, Cacau Show Wafer Mil Folhas, Mamão Formosa, Batavo Pense Zero Batido, Growth Supplements Pea Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|