09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 31,27g | Prot: 52,62g | Karb: 189,31g.
Kahvaltı: Lupis, Sinti Bumbu Pecel, Kerupuk Putih, Ikan Salem, Tempe Goreng, Kecambah, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Cilok. Akşam Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Kangkung, Sinti Bumbu Pecel. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|