09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 93,05g | Karb: 126,80g.
Kahvaltı: Троекурово Фарш Филейный, Кабачок, Myprotein Impact Whey Protein Banana, Millennium Шоколад 74%, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Мидии Мясо Мидий, Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый, Троекурово Фарш Филейный, Кабачок, Яйцо. Akşam Yemeği: Дыня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|