12 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 143,91g | Karb: 115,85g.
Kahvaltı: Paulus Heidelbeeren, Nektarinen, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Müsli, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Naturjoghurt, Milchkaffee, Milchkaffee, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Genuss der Saison Schinken-Snack, Be Light Gourmet-Rohschinken. Akşam Yemeği: Tomaten, Lyttos Schafskäse Leicht, Gartenkrone Peperoni Scharf, Knoblauch, Zwiebeln, Atlantischer Lachs (Gezüchtet). Aperatifler/Diğer: Tee ungesüßt, Milchkaffee, Aldi Mineralwasser, Tee, Leitungswasser. devamı için...
|
|
2950 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|