09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 67,38g | Karb: 143,14g.
Kahvaltı: Granola, Kefir de Leite, Mamão Papaia, Ovo Frito, Da Colônia Biscoito de Arroz Integral, Café. Öğle Yemeği: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Öğle Yemeği Sonrası: Café, Carrefour Geleia De Morango, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Coca-Cola Refrigerante Zero, Sadia Pizza de Calabresa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|