12 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 99,42g | Prot: 105,46g | Karb: 167,86g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Kroger Leafy Romaine. Akşam Yemeği: Kroger White Dinner Rolls, Mama Lucia Meatballs, Ragu Robusto Parmesan & Romano Pasta Sauce, Barilla Veggie Penne. Aperatifler/Diğer: Subway Chocolate Chip Cookie, Sugar, Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Planters Honey Roasted Peanuts. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 26 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nearly 100 pounds lost! You rock!
12 Ağu 15 üye tarafından: HCB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|