|
Pesagem do dia 09/08/2024: 83,9kg
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 96,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 39,99g | Prot: 43,58g | Karb: 204,21g.
Kahvaltı: Pão Torrado, Casa Madeira Geleia de Pimenta , Maçã. Öğle Yemeği: Muffato Torta de Frango, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Arroz com Carne Moída, Spoleto Peito de Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Cocada de Milho Verde, &Joy Protein Nuts Cranberry + Amaranto. Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|