09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 52,71g | Prot: 147,40g | Karb: 206,59g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Pão Caseiro, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrion Whey Chocolate Suíço, Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vitória Uva, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: President Creme de Ricota Light , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Peito de Frango, Milho, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: President Creme de Ricota Light , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Naturovos Ovo Caipira, Tradição Pão de Forma Integral 30%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lalah.santos2009 Kilo Geçmişi
|