09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 77,26g | Prot: 31,88g | Karb: 177,94g.
Kahvaltı: Marque Repère Pain au Lait, Schär Maestro Cereale, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso. Öğle Yemeği: Les Croisés Mozzarella, Picard Tartelette Fine à la Tomate, Conserves de Confiture, Andros Yaourt Végétal au Lait de Coco. Akşam Yemeği: Schär Maestro Cereale, Charles & Alice Compote Pommes Pêche, Lidl Fromage de Chèvre Frais , Avocat, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique, Lidl Fromage de Chèvre Frais, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: Haribo Tagada, Côte d'Or Chocolat Noir Noix de Coco. devamı için...
|
|
2975 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Oturma - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Apple Health - 15 saat ve 50 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|