12 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 26,15g | Prot: 292,90g | Karb: 43,81g.
Kahvaltı: Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Venison/Deer Steak, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Portabella Mushrooms, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Monterey Mushrooms Mushrooms, Tyson Foods 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Yellowtail Sashimi, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Marketside Shredded Iceberg Lettuce. Aperatifler/Diğer: Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Quest Lemon Cream Pie Protein Bar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|