09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 76,69g | Prot: 67,51g | Karb: 131,79g.
Kahvaltı: Whole Milk, Milk, White Bread , Dal. Öğle Yemeği: White Bread , Lamb or Mutton Goulash, Olive Oil. Akşam Yemeği: Potato, White Bread , White Rice, Chicken, Olive Oil . Aperatifler/Diğer: Beef Shish Kabob with Vegetables, White Rice, Chicken. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|