06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 147,78g | Karb: 136,66g.
Kahvaltı: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Whey Concentrado , Ovo, Banana Prata, Quatá Queijo tipo Cottage. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Heinz Mostarda Amarela, Nestlé Requeijão Light, Italac Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Split Açaí Açaí Original, Coca-Cola Coca-Cola, Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão. Aperatifler/Diğer: Imbaúba Coalhada Desnatada, Growth Supplements Whey Concentrado, Royal Gelatina Zero Açúcar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|