08 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 35,89g | Prot: 140,06g | Karb: 92,83g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Banana Prata, Quatá Queijo tipo Cottage. Öğle Yemeği: Nestlé Requeijão Light, Macarrão de Abobrinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Francês, Sushi de Salmão. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 49 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 19 dakika, Uyku - 4 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|