10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 60,59g | Prot: 84,18g | Karb: 51,12g.
Kahvaltı: Kacang Almond. Öğle Yemeği: Apel Granny Smith, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Kacang Mete Sangrai Asin , Brokoli Dimasak (dari Segar), Salmon Masak. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 46 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|