|
Whaaaaat 😱 äääh kann nicht glauben.... So jetzt ist aber Schluss sonst bin ich ja plötzlich nicht mehr da 😂
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 89,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 60,38g | Karb: 147,10g.
Kahvaltı: Efko Essiggurken Pur, Hütthaler Farmerschinken, Aibler Rosmarinschinken, Sauerteigbrot, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Kühne Cocktail Sauce, Pommes Frites, Hamburger. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
3327 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|