10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 61,69g | Karb: 108,90g.
Kahvaltı: Badem, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Migros Mısır Konservesi, Dereotu, Zeytinyağı, Tavuk Pirzola, Karışık Yeşil Salata, Altınbaşak Tahıl Cipsi. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Haşlanmış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, TORNADO Bademli Kakaolu Protein Bar, Yer Fıstığı, Tarçın, Sütaş Tava Yoğurt, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lahmacunkafalikiz Kilo Geçmişi
|