10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 68,97g | Karb: 88,71g.
Öğle Yemeği: Kirkland 無調味綜合堅果, 全家 凱撒沙拉, 天時莓果 冷凍覆盆莓, 堅果起司全麥麵包(自製), Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 統一生機 有機三色藜麥, 龍鳳 毛豆仁, 光泉 無加糖鮮豆漿, 紅蘿蔔, 高士達 橄欖油, MAILLE MAILLE魅雅芥末籽醬, Isigny 依思尼白乳酪. Akşam Yemeği: 光泉 低脂保久乳 (200毫升), 雞蛋, 甜豆, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 統一生機 有機燕麥仁, 全聯 牛番茄, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aprilday0414 Kilo Geçmişi
|