08 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 75,64g | Karb: 127,73g.
Kahvaltı: コーヒー, カゴメ 濃厚リコピン. Öğle Yemeği: キャベツ, プチトマト, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, オクラ, わかめ, 酢, オリーブオイル, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ. Akşam Yemeği: 焼鮭, 枝豆, 酢, キャベツ, オリーブオイル, キムチ, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 赤玉ねぎ, セブンイレブン 生ハムロース, 小松菜のおひたし. Aperatifler/Diğer: コーヒー, 森永製菓 キャラメル ハイソフト, 森永製菓 キャラメル ハイソフト. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|