12 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2714 kcal
|
Yağ: 146,19g | Prot: 104,00g | Karb: 261,28g.
Kahvaltı: Sargento String Cheese Twirls, Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Love Beets Cooked Beets, Vlasic Stackers Kosher Dill, Pompeian Balsamic Vinegar, Lime Juice , Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Coca-Cola Coke Zero , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Meijer Light Thousand Island Dressing. Öğle Yemeği: Regent Cheese Ring, Blue Diamond Sriracha Almonds, Zevia Natural Cola (Zevia), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Genji All-Natural Reduced Sodium Soy Sauce, Genji Brown Rice Vegetable Roll, Genji Sushi Wasabi. Akşam Yemeği: Watermelon, We Grow Watermelon WTR MLN WTR, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Stop & Shop Pluot, Heinz Apple Cider Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Love Beets Cooked Beets, Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Meijer Light Thousand Island Dressing, Pompeian Balsamic Vinegar, Swiss Cheese . Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Pepsi Diet Pepsi, Herr's Hot Cheese Curls, Gardein BBQ Pocket Meals, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, 5th Season Lemon & Pepper Seasoning Salt, Boiled Egg, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. devamı için...
|
|
3149 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|