10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 47,25g | Prot: 179,89g | Karb: 182,75g.
Kahvaltı: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido de Milho, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Öğle Yemeği: Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 45 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|