10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 49,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 221,23g | Karb: 182,20g.
Kahvaltı: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Maguary Suco de Caju, Delícia Margarina com Creme de Leite, Salada Óleo de Canola, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Óleo de Canola, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Camil Feijão Branco Pronto, Ervilhas (Congelado), Alface. Öğle Yemeği Sonrası: Morangos Congelados, Soldiers Nutrition Creatina, Castanhas-do-Pará, Pretorian Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Iogurte Natural. Akşam Yemeği: Elefante Extrato de Tomate, Galo Macarrão Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Óleo de Canola, Cebolinha. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|