|
Сегодня тренировка далась очень тяжело, хотя я ее уже делала( идет небольшой отвес, безумно рада ему.
Поставила цель к осенним каникулам( конец октября) хочу вернуть 48 размер.
Завтра придет степпер, хочу на нем шаги нахаживать. Выбирала между беговой дорожкой и степпером, но дорожка выходит очень дорого если прям хорошо бегать на ней, поэтому пока остановилась на степпере, попробую.Все таки сидячая работа доставляет свои минусы(
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 69,17g | Prot: 73,39g | Karb: 40,28g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Стародворье Ветчина Сочинка, Яйцо Куриное, Global Village Капуста Брокколи, Олейна Масло Растительное . Akşam Yemeği: Даренка Сметана 15%, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|