10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 61,24g | Karb: 39,43g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|