10 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 104,94g | Karb: 174,96g.
Kahvaltı: Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Wild Protein Wild Protein Caramelo, Nescafé Tradición, Frutillas, Avena, Chia, Soprole Leche Semidescremada (200ml), Peras. Öğle Yemeği: Repollo, Pepino (Pelado), Dole Lechuga Escarola, Tomates, Sopraval Filete de Pechuga de Pavo Clásico, Papa Cocida. Akşam Yemeği: Té sin Azúcar, Colun Mi Queso Fresco, La Preferida Jamón de Pavo Cocido, Palta, Pan Integral, Huevo Revuelto. Aperatifler/Diğer: Manzanas Fuji. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|