13 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 27,37g | Prot: 91,73g | Karb: 25,19g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
|
1464 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|