|
A meta é 60kg depois baixar um pouco mais pra 55 kg
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 94,63g | Karb: 131,46g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Frango Assado, Suco de Maracujá, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Mexerica. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iorhanasilva19 Kilo Geçmişi
|