11 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 56,12g | Karb: 136,29g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Экзо Мороженое, Простоквашино Молоко 2,5%, Пассим Рис Пропаренный Тайский. Öğle Yemeği: Яйцо Куриное, Лука Кунжутный Соус, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Морковь, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Metro Chef Соус Кисло-Сладкий, Яйцо Куриное, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Морковь. Aperatifler/Diğer: Кленовый Сироп, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Магнит Банан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|