11 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 82,64g | Karb: 191,67g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Сливочный Легкий, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Ветчина из Индейки., Нектарин, Виноград, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Арбуз, Баклажаны Тушеные, ВкусВилл Печень Цыплят-Бройлеров Охлажденная, Гречка Вареная, Капуста Белокочанная, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Арбуз, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Рикотта, Нектарин, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Авокадо Авокадо, Сухие Семена Чиа. Aperatifler/Diğer: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Кофе, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лекси Тормента Kilo Geçmişi
|