|
Ура!!! Ем норм при этом - около 1900 в день
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 68,26g | Prot: 129,92g | Karb: 192,91g.
Kahvaltı: ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Сыр Рокфор, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны. Öğle Yemeği: ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту, Мистраль Гречка, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Творог 5%. Akşam Yemeği: Слобода Майонез, Брокколи на Пару, Barilla Макароны, ВкусВилл Треска Филе Спинки. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|