13 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 42,27g | Karb: 182,83g.
Kahvaltı: Senseo Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé , Café. Öğle Yemeği: Purée de Pommes de Terre, St Môret Ligne & Plaisir, Baguette, Picard Merlu Blanc du Cap, Lentilles Cuites. Akşam Yemeği: Baguette, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), St Môret Ligne & Plaisir, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lentilles Cuites. Aperatifler/Diğer: Lentilles Cuites, Baguette, Nutella Nutella, Kinder Chocofresh, Nectarines, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). devamı için...
|
|
1761 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|