11 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 49 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 90,72g | Prot: 148,42g | Karb: 231,28g.
Kahvaltı: Cebolinha Verde, Sadia Mussarela, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Salada Óleo de Canola, Ovo. Öğle Yemeği: Picanha sem Gordura, Vagem Cozida, Aipim (Cozido). Akşam Yemeği: Farofa, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|