11 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 49,67g | Prot: 89,19g | Karb: 108,29g.
Kahvaltı: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, President Manteiga com Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Macarrão, Camarão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Mel, Sadia Salame tipo Italiano, Regina Queijo Prato Light, Plus Vita Pão de Forma Original, Parmalat Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|