11 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 91,81g | Prot: 103,27g | Karb: 123,93g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Винегрет. Akşam Yemeği: Sen Soy Китайский Устричный Соус с Грибами Шиитаке, Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов, Креветки (Вареные или на Пару), Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Tree Of Life Изолят, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гришина Наталья Kilo Geçmişi
|