13 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 36,12g | Prot: 54,73g | Karb: 161,95g.
Kahvaltı: AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Brink Oublie Hoorntjes, Hertog Slagroomijs. Akşam Yemeği: Remia Bakken en Braden, AH Olijfolie Extra Vierge, Rode Paprika, Appel, AH Vastkokende Aardappelen, AH Varkenshaas, Maïs, Courgette, Surimi. Aperatifler/Diğer: Banaan, Oké Witte Kaas, Olijfolie, Trostomaten, Witte Tafelwijn, Canei Witte Wijn. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 15 saat, Dinlenme - 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|