09 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 73,47g | Prot: 149,90g | Karb: 259,11g.
Kahvaltı: Абсолютно для Всех Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Васильково Поле Творог 5%, Киви, Банан. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Самокат Сыр Фета, Palermo Сыр Твёрдый, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Lorenz Saltletts, Простоквашино Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Невские Берега Рулет Сметанно-Малиновый, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Васильково Поле Творог 5%, Банан, Самокат Нутсы Лук и Зелень. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|