12 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 60,69g | Prot: 57,85g | Karb: 113,50g.
Kahvaltı: Sveza Сыр Творожный для Салата, Гастроном Кетчуп Томатный, Папа Может Классическая Колбаса, Ярхлеб Хлеб Йодовый, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Sveza Сыр Творожный для Салата, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Морковь. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Авокадо Салат из Авокадо с Рукколой, Сметана 20%, Metro Chef Чечевица Красная, Папа Может Классическая Колбаса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кленовый Сироп, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|