|
Day 1
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 27,27g | Prot: 62,39g | Karb: 78,60g.
Kahvaltı: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Puyuh, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Melon, Telur Puyuh, Pepaya, Semangka, Kacang Tanah, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|