12 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 55,16g | Karb: 201,75g.
Kahvaltı: Банан, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Кофе. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Чай, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Akşam Yemeği: Пхали Хинкали Соус Сацебели, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное, ВкусВилл Огурцы Битые, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Нектарины, Ekland Имбирный Чай с Лимоном и Мёдом . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|