13 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3220 kcal
|
Yağ: 114,15g | Prot: 224,31g | Karb: 166,62g.
Kahvaltı: Portabella Mushrooms, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Akşam Yemeği: Texas Toast, Texas Roadhouse Steak Fries, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Castle Wood Reserve Buffalo Style Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Original Turkey Jerky. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|