bdkan Günlüğü, 12 Ağu 24

bdkan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 29 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ağustos 2024:

1222 kcal

Yağ: 48,52g | Prot: 71,86g | Karb: 115,49g. Kahvaltı: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Sunny Bio Agave Sirap, Valnötter, Lindt Choklad 70%. Öğle Yemeği: Oatly Imat, Frebaco Havreris, ICA Färska Champinjoner , ICA Kikärtor, Grönkål. Akşam Yemeği: Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). Aperatifler/Diğer: Fazer Dumle, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Oddlygood Barista Havredryck. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Efter två riktigt pissiga år med sjukdomar och jobbiga händelser börjar jag återhämta mig tillräckligt för att fokusera på detta igen. :) så då kör vi antar jag!

12 Ağu 24 üye tarafından: bdkan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bdkan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bdkan Günlüğü, 12 Ağu 24

Yorum Gönder

bdkan Kilo Geçmişi