12 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2779 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 176,95g | Karb: 391,46g.
Kahvaltı: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Cuties Clementines, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Akşam Yemeği: Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Italian Bread, Kite Hill Tortellini, Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Hiland Vanilla Light Ice Cream, Back to Nature Classic Granola. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|