12 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 90,27g | Prot: 67,47g | Karb: 169,88g.
Kahvaltı: Rote Tomaten, Lidl Dinkelbursche, Wiesbauer Kümmelbraten, K-Classic Teewurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Pflaumenkuchen. Akşam Yemeği: Maredo Zwiebeln, King's Crown Wachsbrechbohnen Fein und Jung, Rapsöl, Purland Frisches Mett. Aperatifler/Diğer: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Aldi Bergkäse, REWE Birne Abate Fetel, Weintrauben, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. devamı için...
|
|
2823 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 12 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 3 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|