13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 58,22g | Karb: 116,24g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Пассим , Base Bar Протеиновый Батончик Mint Shock, Магнит Банан. Öğle Yemeği: ВкусВилл Цикорий, Семенишна Молоко 3,5%, Командор Сочник Творожный, Командор Котлета Куриная Особенная с Капустой Тушеной. Akşam Yemeği: Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный для Салата, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Морковь, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|