14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 41,37g | Prot: 51,31g | Karb: 114,76g.
Kahvaltı: Банан, Energy Diet Красные Фрукты, Авокадо. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Конфета, Energy Diet Красные Фрукты. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Мандарин. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya_lua Kilo Geçmişi
|