14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 68,51g | Karb: 125,31g.
Kahvaltı: Rice Noodles (Cooked), So Good Bakso Sapi. Öğle Yemeği: Flavored Rice Mixture, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Soy Nuts. Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Nuggets, Meatless Fried Rice, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. Aperatifler/Diğer: Coffee with Cream. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
EZ thrive 8 mins - 32 dakika, 50 steppers+EZThrive 15 mins - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|