13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 93,41g | Karb: 92,39g.
Kahvaltı: ABC Minuman Soya, Kimbo Probites Korean Hot & Spicy, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Teh Manis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Akşam Yemeği: Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Greenfields UHT Full Cream Milk. devamı için...
|
|
3188 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Motosiklet Binme - 4 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yudhiraharjo Kilo Geçmişi
|