13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 99,55g | Karb: 158,78g.
Kahvaltı: Navifood Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Тонус Хлеб для Здорового Питания. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Националь Киноа с Чечевицей , Сырой Овощ, Олейна Подсолнечное Масло, Минтай. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Клубника, Exponenta Йогурт Вишня-Пломбир. Aperatifler/Diğer: Красное и Белое Энергетик, Капуста, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|