14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 84,50g | Karb: 155,23g.
Kahvaltı: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Herta Jambon le Bon Paris (45g), Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. Öğle Yemeği: Herta Allumettes de Bacon Fumées, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Courgette, Barilla Orecchiette. Akşam Yemeği: Boursin Ail et Fines Herbes, Pommes de Terre Sautées, Melon, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Aperatifler/Diğer: Lotus Speculoos (6,73g), Boursin Ail et Fines Herbes, Harry's Pain de Mie 100% Mie. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Clarinette27340 Kilo Geçmişi
|