13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 49,72g | Prot: 112,73g | Karb: 70,77g.
Kahvaltı: Lean Gourmet Blueberry Syrup, Blueberries , Strawberries , Parmalat Fabulite Fat Free Plain Yoghurt, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Clover Gouda Cheese, Whole Dill Gherkins, Baby Tomatoes , Tomato Sauce, Butter Lettuce, Mustard Sauce , Extra Lean Beef Mince, Tangy Mayonnaise Lite, Onions , Mushrooms . Akşam Yemeği: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Broccoli , Red Onions, Parmalat Fabulite Fat Free Plain Yoghurt, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Reduced Fat Wood Smoked Bacon, Woolworths Tangy Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Almond Flour, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Metalab Protein Powder, Woolworths 27% Cocoa Milk Chocolate Drops, Coffee with Milk. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|