14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 81,30g | Karb: 191,27g.
Kahvaltı: Груши, Савушкин Продукт Паста Творожная "Кокос-Миндаль", хлопья овсяные дон густо, золотая жменька, сливки 10%, мед, мед, лимон. Öğle Yemeği: Суп Грибной, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Akşam Yemeği: Груши, Простоквашино Творог 0,1%, Подлива, Куриные Грудки (Жареные), Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 11 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|